教BB養成睡眠習慣﹕學行寶寶睡眠練習

學行寶寶擁有充足睡眠，不但對他們的健康成長十分重要，對您保持精神也十分重要。以下的小提示，可以幫助您的BB放鬆心情，安定下來，悠然進入夢鄉。

養成習慣 嘗試讓BB養成舒適的睡前習慣﹕每晚臨睡前為BB換上睡衣、刷牙及洗臉，讓BB習慣這些是睡覺前要做的事情。不要答應BB在睡前玩更多遊戲的請求，以免他們過於興奮。

保持一致 時刻保持同一習慣，當睡眠時間已到，BB便自然知道是時候睡覺了。

盡享舒適 讓BB抱著喜愛的小熊公仔或毛毯一起進睡；准許BB在睡前喝一杯水，並在關上房門前開著一盞夜燈，這樣可減少BB又再爬起床的藉口呢。

先等一下再回應 每次當BB叫喚您時，請先等待幾秒鐘才再回應。當您回答BB時，記得再次提醒現在是睡眠時間。如您要走進BB的房間，請不要開燈，並趕快離開。

保持耐性 讓學行寶寶養成睡眠習慣可不是一晚就可成功的。持之以恆，每晚重覆相同習慣，漸漸您的學行寶寶就會學懂良好的 睡眠習慣了。