戒奶﹕讓BB開始進食固體食物

過去幾個月，您的BB只吃母乳或配方奶粉就已經健康成長。現在他已經長大了，需要吃些奶以外的食物。何時讓BB進食固體食物呢？他該從哪一種食物開始？

餵食角色 這個階段正是BB建立健康飲食習慣的時候，而這習慣將影響其一生，因此您必須明白您和BB在當中分別扮演的角色。請記住：

• 您負責安排健康、合宜、BB能夠食用的食物。

• BB則決定他要吃什麼、何時吃、及吃多少。

• BB同時是學習者和探索者，而您則負責支持他，給予他信心。

確切的訊號 根據最新的指引，BB從四至六個月大時就可以開始吃固體食物。當他有以下的跡象，就意味著他可以吃固體食物了：

• 當他體重增加一倍，並至少重13磅時。

• 當他看到別人進食時，小嘴巴會有所動作。

• 喝下相當份量的母乳或配方奶粉後，他仍然感到肚餓。

• 當您嘗試用匙羹餵食時，他不再用舌頭把匙羹推出來。

• 當需要食物時，他不再把下唇伸出，而是縮進小嘴巴裡。

• 能自己抬起頭。

• 能毋須支撐而輕易坐直。

• 視線會跟隨食物移動。

• 口中有食物時會閉緊雙唇。

食物的敏感反應 每次只讓BB試一種新食物，方便查看他會否對某種食物有敏感反應。食物敏感的徵狀通常是面部或包尿片的部位出疹，BB也可能把食物吐出，或排出稀爛大便。BB和大人不一樣，毋須進食糖或鹽，因此即使您認為孩子的食物淡而無味，也不要添加這類調味料。

餵食基本功 請謹記以匙羹餵食固體食物，不要放在樽內讓他們自行進食。

• 開始時把BB抱在您的大腿上，並確保他的頭頸伸直。

• 請輕輕和他說話，他開始進食時必須專心一意。

• 把裝有食物的匙羹放到BB面前，等他自己張開口。若他不肯張口，放一點在他的唇上去吸引他。

• 等到他留意到匙羹，才把匙羹放進他口中。

• 如果BB閉上口、轉過臉或挺身彎腰，請停止餵食。

• 讓他觸摸食物。這是他了解食物的方法。

• 留意自己的面部表情。如果您餵他吃青豆泥時露出厭惡的神情，BB會懷疑自己為何要吃這種青綠色的古怪東西。

• 奶類仍然是重要食物，但餵奶前先讓他吃固體食物，鼓勵他接受新食物。