BB的睡眠貼士：幫助BB入睡

睡眠對您的初生BB的健康發展非常重要。以下指引能夠助您為BB營造可以好好甜睡的環境，並解答有關如何幫助BB入睡的疑問。。

注意室溫。將室溫保持在理想溫度，最好就是對穿著輕薄衣服的成人都會感到舒適的。當您的BB感到安樂舒適時，便會更易入睡。

為他穿上輕薄的衣服。穿太多衣服會令BB出汗及感到煩躁，讓他難以入睡。請記得BB通常只需要比成人多穿一件衣服便足夠，因此在大部分天氣下，一件內衣加上一件棉質睡衣便應該足夠。

修飾地板。在地上鋪上毛毯，或者在整個地板鋪上地氈，有助保持房間溫暖，並且能為孩子提供一個在地上玩耍的空間。毛毯或地氈亦有助消除噪音，製造更安靜的睡眠環境。

保持房間昏暗。在窗邊掛上百頁簾或者深色的窗簾可以遮擋晨光。在BB房內安裝調光器亦可製造令人放鬆的氣氛。在準備讓BB睡覺時調暗燈光，愈接近睡眠時間便逐漸將燈光調暗。

留下一點背景聲音。有些BB會在洗衣機或吸塵機運作發出聲音時睡得較好，因此您可以放心在BB小睡時或晚上入睡後處理這些日常家務。這些有規律的聲音對BB來說有紓緩作用，能幫助他們睡眠。

您不需要大灑金錢來裝修BB房或購買花款多多的工具來打造一個安穩舒適的睡覺天堂。只要跟隨孩子發出的提示，他很快便會進入夢鄉！